Boost je gezondheid Jaarplan
Volg de vier seizoenen als leidraad voor je gezonde leefstijl
Je bent je ervan bewust dat je gezondheid je grootste goed is. Je wilt op een leuk manier ouder worden. Je investeert tijd en geld in je lichaam, omdat je weet dat het je heel veel oplevert: meer energie, een prettig gewicht, minder lichamelijke & geestelijke klachten.
Naast wat je op dagelijkse basis doet, is er echter meer nodig om heerlijk in je vel te zitten of te komen.
Vier keer per jaar lever je een extra inspanning. Je beweegt mee met de vier seizoenen van een jaar.
Het geeft je houvast, nieuwe inspiratie en je geeft je lichaam wat het op dat moment nodig heeft om in balans te zijn.
Herkenbaar?
Maak van je gezondheid een jaarplan
- Je onderschrijft dat je met enige regelmaat iets extra's voor je lichaam moet doen om je goed te blijven voelen.
- Als je 's ochtends wakker wordt, is je lichaam weer een dagje ouder. De behoeftes van je lichaam veranderen en daar wil jij graag op inspelen.
- Je wil heel graag ongezonde(re) gewoontes afbouwen door elke keer weer een stap te zetten in de goede richting.
- Je hebt last van bepaalde "vage" klachten zoals overtollige kilo's, slecht slapen, verstoorde darmwerking, overgangsklachten en daar wil je op een consistente manier iets aan doen.
-
Je wil je gezondheid een flinke boost geven, zodat je preventief goed bezig bent.
Vasten
Gezondheid
Balans
Positieve mindset
Het hele jaar door goed bezig zijn!
Dit houdt het boost je gezondheid jaarplan in
Winter
We beginnen het nieuwe jaar met de Suikerdetox om je lichaam te reinigen na de feestdagen. Gedurende 3 weken laat je alle producten met toegevoegde suikers staan. Met werkboeken en persoonlijke begeleiding gaat het je zeker lukken!
lente
Eenmaal ontwaakt uit de winter weet je dat het de hoogste tijd is voor de Lente-boost. Waar sta je nu en welke aspecten van je leefstijl hebben aandacht nodig. Persoonlijke begeleiding en werkboeken helpen je de juiste stappen te zetten.
zomer
De zomermaanden zijn het ultieme moment voor de Zomer Detox. Je gunt je lichaam 4 weken een heerlijke vakantie met dit speciale detoxprogramma. Ontdoe je van de gifstoffen en je voelt je herboren!
herfst
Op weg naar de winter is het super belangrijk je immuunsysteem te versterken met behulp van de Herfst-Boost. Je bent veel minder vatbaar voor ziekteverwekkers. In 4 weken leggen we een stevig fundament en ben je helemaal voorbereid.
Met het jaarprogramma ben je verzekerd van een gezonde leefstijl
Hoe zou het voor je zijn als je..
- weet dat je (preventief) super goed bezig bent met je gezondheid en je het niet alleen hoeft te doen.
- de aandachtspunten van je gezondheid vier keer per jaar onder de loep neemt, waardoor je steeds heerlijk in je vel zit.
- je ongezonder(re) gewoontes op een gestructureerde manier aanpakt, zodat het steeds gemakkelijker voor je wordt om op het juiste pad te blijven.
- Je in algemene zin fysiek en mentaal een stuk beter voelt. Je hebt maar één lichaam en daar wil je goed voor zorgen.
De vier onderdelen op een rijtje..
Suikerdetox
januari t/m maart-
Duur 3 weken
-
1 start sessie & leefstijl check
-
3 weekmenu's met heerlijke suikervrije recepten
-
Begeleiding via e-mail en Whatsapp
Lente Boost
april t/m juni-
Duur 4 weken
-
1 start sessie & leefstijl check
-
1 coach sessie
-
2 coach calls
-
Elke week een werkboek
-
Supplementen advies
Zomer Detox
juli t/m september-
Duur 4 weken
-
1 start sessie & leefstijl check
-
1 coach sessie
-
2 coach calls
-
Elke week een werkboek
-
Supplementen advies
Herfst Boost
oktober t/m december-
Duur 4 weken
-
1start sessie & leefstijl check
-
1 coach sessie
-
2 coach calls
-
Elke week een werkboek
-
Supplementen advies