Intensieve 1 op 1 coaching
Naar meer energie, minder klachten, je gezonde gewicht en je weer heerlijk in je vel voelen
Merk je ook dat er iets verandert? Het lijkt wel alsof je lichaam ‘n beetje gaat haperen. Als je erover nadenkt speelt het al ‘n hele tijd en wordt het zo langzamerhand een opsomming van verschillende vage klachten. Vooral je energiegebrek, stemmingswisselingen en die extra kilo’s zitten je enorm dwars. Het lijkt te horen bij je leven als 40+ vrouw, maar daar neem jij geen genoegen mee.
Ik ga jou helpen. Met dit programma gaan wij samen aan de slag om de verschillende pijlers van je leefstijl dusdanig te verfijnen, zodat je hormonen weer in balans komen en jij je weer heerlijk gaat voelen.
Vanaf je 40e verandert er hormonaal veel in je lichaam
Herkenbaar?
- Je voelt dat er veel verandert. Soms herken jij jezelf niet meer.
- Je wordt steeds 'n beetje zwaarder, zonder duidelijke aanleiding.
- Aan het einde van de dag, of misschien wel eerder, is je energie op en ben je niet meer vooruit te branden.
- Je slaapt niet zo lekker als je zou willen. Door de dag komen is zwaar en voelt het als gas geven met de handrem aan
- Je stemming gaat alle kanten op en je vraag je af of het misschien overgangsklachten zijn.
- Je weet dat het waarschijnlijk met je hormonen te maken heeft, maar waar moet je beginnen?
- Je verlangt naar balans en rust in je lichaam.
De juiste voeding
Beweging
Ontspanning
Positieve mindset
De tijd van zelf doen is voorbij...
Je hebt iets anders nodig
De afgelopen jaren is het je wel eens gelukt je leefstijl voor een tijdje te veranderen, maar toch ben je nu weer terug bij af.
- De situatie is anders: je hormonen zijn uit balans en vragen om een specifieke aanpak.
- Je wilt een persoonlijk antwoord op welke voeding goed voor je is en wat je beter kunt laten staat. Dat is namelijk voor iedereen anders.
- Mentaal valt het je zwaar om de veranderingen door te voeren en vast te houden. In je eentje lukt het je niet.
Hoe zou het voor je zijn als..
- je die vicieuze cirkel doorbreekt en je gewicht weer naar beneden gaat? Dat je op een gezonde manier (geen dieet) teruggaat naar je natuurlijke gewicht.
- Je energielevel weer hoog is en je weer met gemak het einde van de avond haalt, zonder het powerslaapje op de bank..
- Je hormonen weer in balans komen en je je op alle vlakken stukken beter gaat voelen.
- Je geen last meer hebt van overgangsklachten, stemmingswisselingen, spier- en gewrichtspijn, slecht slapen, slechte darmwerking, enorme trek in suiker..
- Je weer het gevoel hebt dat je de dag gemakkelijk aankunt en dat je veel minder (of geen) last meer hebt van je klachten.
- Je precies weet welke stappen je moet nemen om je gezondheid naar het volgende level te brengen met de juiste voeding..
- Je niet alleen weet WAT je lichaam nodig heeft aan voeding, maar ook HOE je het vervolgens vastzet in je drukke leven.
Na het Hormonen In Balans Programma
Wat is jouw resultaat?
Het BASIS programma begint met een uitgebreide intake, waarin ik je antwoord geef op je leefstijl check. Je hormonale klachten zijn in beeld gebracht en nu weet je precies WAT de juiste voeding & supplementen voor je zijn om je klachten te kunnen verminderen.
Je gaat vier weken aan de slag met mijn adviezen en hebben een afsluitende sessie om af te stemmen hoe je je leefstijl op de langere termijn gaat verbeteren.
Het VIP programma zorgt ervoor dat naast de vraag WAT je nodig hebt, het ook echt gaat doen! Je leert niet alleen wat je moet eten, maar ook HOE je de veranderingen vastzet in je drukke leven. In zes maanden merk je dat bepaalde klachten afnemen en dat je steeds beter in je vel komt te zitten. Hetgeen waar je zo naar verlangt. komt steeds dichterbij.
Ik help je stap voor stap bepaalde overtuigingen en patronen op een positieve manier te veranderen, zodat jouw gezonde leefstijl een feit wordt.
Hormonen in Balans
BASIS-
Duur 4 weken
-
1 uitgebreide startsessie (incl. leefstijl check )
-
Persoonlijk voedingsadvies op maat
-
1 coach sessie live of online
-
1 telefonische coach sessie
-
Vragen stellen via e-mail & Whatsapp
Hormonen in Balans
VIP-
Duur 6 maanden
-
1 uitgebreide startsessie (incl. leefstijl check)
-
Persoonlijk voedingsadvies op maat
-
4 coach sessies live of online
-
4 telefonische coach sessies
-
Toegang tot de Online Academy (11 modules)
-
Vragen stellen via e-mail & Whatsapp
Krijg diepgaande inzichten in jouw huidige conditie met behulp van de Energetische Morfologische Bloedtest. Een waardevolle aanvulling op jouw traject en met aantrekkelijke combi prijs!
VIP programma & EMB
In plaats van €1.134 voor €1.097
Weet je niet zeker welk programma het beste bij je past of wil je eerst met mij sparren over jouw persoonlijke situatie? Maak dan een afspraak met me voor een gratis adviesgesprek. Ik help je graag verder.
Hier doe ik het voor
Wat anderen zeggen
Hormonen In Balans Programma
Veelgestelde vragen
De 1-op-1 coaching is geschikt voor vrouwen die af willen van hun hormonale klachten, hun gezonde gewicht weer willen bereiken, meer energie willen, gewoon weer vrij willen zijn om te leven zoals ze willen leven. Het is geschikt voor vrouwen vanaf 40 jaar, of jonger als je voelt dat je mijn coaching nodig hebt. Of je nu in de overgang zit, de overgang al achter je hebt gelaten of nog moet beginnen met deze fase van je leven.
Heel simpel. Als je niet bereid bent om veranderingen door te voeren in je huidige leefstijl en niet bereid bent om tijd in jezelf te investeren. Dan kun je beter nog even wachten met dit programma.
Je leefstijl veranderen, zodat je hormonen weer in balans kunnen komen, vergt tijd. Het traject gaat vaak gepaard met pieken & dalen en dan is het juist belangrijk dat je voor een langer traject kiest. Je maakt alles mee en leert hoe je je nieuwe leefstijl kunt vastzetten.
Het kiezen van het juiste moment is altijd lastig, want eigenlijk bestaat die niet. We hebben altijd wel een verjaardag, een feestje, een jubileum op het werk of een weekendje weg in onze agenda staan. Soms kan het zelfs een smoes zijn om maar niet te hoeven beginnen.. Het allerbeste moment is NU en ga de uitdagen op je pad vooral aan. We kunnen er met het plannen van de coach-sessies zeker rekening mee houden.
Zodra je het programma geboekt heb neem ik contact met je op. Ik leg je uit wat voor “huiswerk” ik voor je heb en we maken alvast de afspraak voor de startsessie. Meestal gebeurt dit binnen één week of na afstemming.
Het komt vrij vaak voor dat gezinsleden even moeten wennen als er anders gekookt wordt. Wij gaan er daarom samen naar kijken hoe je tot één maaltijd komt die zowel voor jou, als voor je gezin geschikt is.
Nee hoor, ik begeleid veel vrouwen met specifieke dieetwensen, allergieën, auto-immuunziekten of andere aandoeningen. Bij het opstellen van je voedingsadvies houd ik hier volop rekening mee.
Nee, dat niet. Sommige werkgevers hebben een budget waarop je een beroep kunt doen. Zie jouw investering als de ultieme motivator om er helemaal voor te gaan en door te zetten op de momenten dat het wat lastiger wordt. Zo ervaar ik het in ieder geval in de praktijk.
Heb je nog een andere vraag?
Stuur mij een bericht en ik reageer binnen twee werkdagen.
