De 1-op-1 coaching is geschikt voor vrouwen die af willen van hun hormonale klachten, hun gezonde gewicht weer willen bereiken, meer energie willen, gewoon weer vrij willen zijn om te leven zoals ze willen leven. Het is geschikt voor vrouwen vanaf 40 jaar, of jonger als je voelt dat je mijn coaching nodig hebt. Of je nu in de overgang zit, de overgang al achter je hebt gelaten of nog moet beginnen met deze fase van je leven. 

Heel simpel. Als je niet bereid bent om veranderingen door te voeren in je huidige leefstijl en niet bereid bent om tijd in jezelf te investeren. Dan kun je beter nog even wachten met dit programma. 

Je leefstijl veranderen, zodat je hormonen weer in balans kunnen komen, vergt tijd. Het traject gaat vaak gepaard met pieken & dalen en dan is het juist belangrijk dat je voor een langer traject kiest. Je maakt alles mee en leert hoe je je nieuwe leefstijl kunt vastzetten. 

Het kiezen van het juiste moment is altijd lastig, want eigenlijk bestaat die niet. We hebben altijd wel een verjaardag, een feestje, een jubileum op het werk of een weekendje weg in onze agenda staan. Soms kan het zelfs een smoes zijn om maar niet te hoeven beginnen.. Het allerbeste moment is NU en ga de uitdagen op je pad vooral aan. We kunnen er met het plannen van de coach-sessies zeker rekening mee houden.

Zodra je het programma geboekt heb neem ik contact met je op. Ik leg je uit wat voor “huiswerk” ik voor je heb en we maken alvast de afspraak voor de startsessie. Meestal gebeurt dit binnen één week of na afstemming. 

Het komt vrij vaak voor dat gezinsleden even moeten wennen als er  anders gekookt wordt. Wij gaan er daarom samen naar kijken hoe je tot één maaltijd komt die zowel voor jou, als voor je gezin geschikt is.

Nee hoor, ik begeleid veel vrouwen met specifieke dieetwensen, allergieën, auto-immuunziekten of andere aandoeningen. Bij het opstellen van je voedingsadvies houd ik hier volop rekening mee. 

Nee, dat niet. Sommige werkgevers hebben een budget waarop je een beroep kunt doen. Zie jouw investering als de ultieme motivator om er helemaal voor te gaan en door te zetten op de momenten dat het wat lastiger wordt.  Zo ervaar ik het in ieder geval in de praktijk.