Hormonen in balans
Intensieve 1 op 1 coaching naar meer energie, je gezonde gewicht en je weer heerlijk in je vel voelen
Merk je ook dat er iets verandert? Het lijkt wel alsof je lichaam ’n beetje gaat haperen. Als je erover nadenkt speelt het al ’n hele tijd en wordt het zo langzamerhand een opsomming van verschillende vage klachten. Vooral je energiegebrek, stemmingswisselingen en die extra kilo’s zitten je enorm dwars. Het lijkt te horen bij je leven als 40+ vrouw, maar daar neem jij geen genoegen mee.
Ik ga jou helpen. Met dit programma gaan wij samen aan de slag om de verschillende pijlers van je leefstijl dusdanig te verfijnen, zodat je hormonen weer in balans komen en jij je weer heerlijk gaat voelen.
Herkenbaar?
VANAF JE 40E VERANDERT ER HORMONAAL VEEl IN JE LICHAAM
- Je wordt steeds 'n beetje zwaarder, zonder duidelijke aanleiding.
- Aan het einde van de dag, of misschien wel eerder, is je energie op en ben je niet meer vooruit te branden.
- Je slaapt niet zo lekker als je zou willen. Door de dag komen is zwaar en voelt het als gas geven met de handrem aan
- Je stemming gaat alle kanten op en je vraag je af of het misschien overgangsklachten zijn.
- Je weet dat het waarschijnlijk met je hormonen te maken heeft, maar waar moet je beginnen?
De juiste voeding
Beweging
Ontspanning
Positieve mindset
Je hebt iets anders nodig
De tijd van zelf doen is voorbij..
De afgelopen jaren is het je wel eens gelukt je leefstijl voor een tijdje te veranderen, maar toch ben je nu weer terug bij af.
- De situatie is anders: je hormonen zijn uit balans en vragen om een specifieke aanpak.
- Mentaal valt het je zwaar om de veranderingen door te voeren en vast te houden. In je eentje lukt het je niet.
Hoe zou het voor je zijn als je..
- die vicieuze cirkel doorbreekt en je gewicht weer naar beneden gaat? Dat je op een gezonde manier (geen dieet) teruggaat naar je natuurlijke gewicht.
- Je energielevel weer hoog is en je weer met gemak het einde van de avond haalt, zonder het powerslaapje op de bank..
- Je weer het gevoel hebt dat je de dag gemakkelijk aankunt en dat je veel minder (of geen) last meer hebt van je klachten.
- Je precies weet welke stappen je moet nemen om je gezondheid naar het volgende level te brengen met de juiste voeding?
Hormonen in Balans
BASIS- Duur 1 maand
- 1 uitgebreide startsessie (analyse & uitleg)
- Persoonlijk voedingsadvies
- 1 coach sessie live of online
- Vragen stellen via e-mail
Hormonen in Balans
PLUS- Duur 3 maanden
- 1 uitgebreide startsessie (analyse & uitleg)
- Persoonlijke menukaart en ingrediëntenlijst
- 3 coach sessies live of online
- Vragen stellen via e-mail & Whatsapp
- Zicht op je stappen en doelen door plan van aanpak
- Hulp bij samenstellen weekmenu's
Hormonen in Balans
VIP- Duur 6 maanden
- 1 uitgebreide startsessie (analyse & uitleg)
- Persoonlijke menukaart & ingrediëntenlijst
- 5 coach sessies live of online
- Vragen stellen via e-mail & Whatsapp
- Zicht op je stappen en doelen door plan van aanpak
- Hulp bij samenstellen weekmenu's
- Trainingsadvies
- Bonus: gratis het online programma "Bevrijd jezelf van suiker in 21 dagen" t.w.v. €98
Krijg diepgaande inzichten in jouw huidige conditie met behulp van de EMB-bloedtest. Een waardevolle aanvulling op jouw traject en met aantrekkelijke combi prijs!
Weet je niet zeker welk programma het beste bij je past of wil je eerst met mij sparren over jouw persoonlijke situatie? Maak dan een afspraak met me voor een gratis adviesgesprek. Ik help je graag verder.
Wat is jouw resultaat?
na het hormonen in balans programma
Na het Basisprogramma heb je een goede kijk op je gezonde leefstijl en kun je deze zelf verder uitbouwen.
Het Plus programma gaat verder. Je leert niet alleen wat je moet eten, maar ook hoe de veranderingen vastzet in je drukke leven. In drie maanden merk je dat bepaalde klachten afnemen en dat je steeds beter in je vel komt te zitten. Je hebt een stevige basis gelegd voor je gezonde leefstijl, je hoeft alleen maar de ingeslagen weg verder te volgen.
Met het VIP programma is je gezonde leefstijl een feit. Je lichamelijke klachten zijn sterk afgenomen of helemaal verdwenen. Je weet precies wat je moet eten om in balans te blijven en hoe je het volhoudt. Je weet goed om te gaan met moeilijke(re) situaties en je geeft het goed zorgen voor jezelf de hoogste prioriteit.
Veelgestelde vragen
hormonen in balans programma
De 1-op-1 coaching is geschikt voor vrouwen die af willen van hun hormonale klachten, hun gezonde gewicht weer willen bereiken, meer energie willen, gewoon weer vrij willen zijn om te leven zoals ze willen leven. Het is geschikt voor vrouwen vanaf 40 jaar, of jonger als je voelt dat je mijn coaching nodig hebt. Of je nu in de overgang zit, de overgang al achter je hebt gelaten of nog moet beginnen met deze fase van je leven.
Heel simpel. Als je niet bereid bent om veranderingen door te voeren in je huidige leefstijl en niet bereid bent om tijd in jezelf te investeren. Dan kun je beter nog even wachten met dit programma.
Je leefstijl veranderen, zodat je hormonen weer in balans kunnen komen, vergt tijd. Het traject gaat vaak gepaard met pieken & dalen en dan is het juist belangrijk dat je voor een langer traject kiest. Je maakt alles mee en leert hoe je je nieuwe leefstijl kunt vastzetten.
Het kiezen van het juiste moment is altijd lastig, want eigenlijk bestaat die niet. We hebben altijd wel een verjaardag, een feestje, een jubileum op het werk of een weekendje weg in onze agenda staan. Soms kan het zelfs een smoes zijn om maar niet te hoeven beginnen.. Het allerbeste moment is NU en ga de uitdagen op je pad vooral aan. We kunnen er met het plannen van de coach-sessies zeker rekening mee houden.
Zodra je het programma geboekt heb neem ik contact met je op. Ik leg je uit wat voor “huiswerk” ik voor je heb en we maken alvast de afspraak voor de startsessie. Meestal gebeurt dit binnen één week of na afstemming.
Het komt vrij vaak voor dat gezinsleden even moeten wennen als er anders gekookt wordt. Wij gaan er daarom samen naar kijken hoe je tot één maaltijd komt die zowel voor jou, als voor je gezin geschikt is.
Nee hoor, ik begeleid veel vrouwen met specifieke dieetwensen, allergieën, auto-immuunziekten of andere aandoeningen. Bij het opstellen van je voedingsadvies houd ik hier volop rekening mee.
Nee, dat niet. Sommige werkgevers hebben een budget waarop je een beroep kunt doen. Zie jouw investering als de ultieme motivator om er helemaal voor te gaan en door te zetten op de momenten dat het wat lastiger wordt. Zo ervaar ik het in ieder geval in de praktijk.
