Online Workshop
Breng in 4 stappen je hormonen in balans
Donderdag, 6 mei van 19.30 tot 21.30u
Met de juiste aanpak weer heerlijk in je vel
Herkenbaar?
Je zit al 'n tijdje niet zo lekker in je vel
- Je weet soms niet hoe je door de dag moet komen, omdat je zo weinig energie hebt
- Je krijgt steeds meer last van "vage klachten" zoals spier- en gewrichtspijn of stemmingswisselingen
- Je gewicht neemt toe en het is bijna niet meer te doen om er iets af te krijgen
- Je hebt soms van die hunkeringen naar suiker en het lukt je niet ze te weerstaan
- Je weet op hoofdlijnen wat gezond voor je is, maar het ook DOEN is een ander verhaal
Wanneer? Zaterdag 13 maart 2021 van 10.00 tot 12.00u
Ik weet het..
Ik weet precies hoe jij je voelt. Je wil wel, maar je het lukt je gewoon niet meer om er vol voor te gaan. Soms herken je jezelf niet meer.
Grote kans dat het je hormonen zijn
Je hormonen spelen een rol bij veel processen in je lichaam. Denk aan je energiehuishouding, je emoties, je verbranding, vetopslag en -afbraak, spieropbouw en -afbraak, je menstruele cyclus.
Hoe pak je het aan?
Dat is wat je gaat leren in deze online workshop. We doorlopen de vier stappen waarmee je van zicht krijgen op wat er loos is tot het opstellen van een gericht actieplan, precies leert wat je kunt doen om je hormonen weer in balans te krijgen.
Het is een echte workshop, dus je gaat aan de slag!
Wat gaan we doen?
-
Je leert welke hormonen er waarschijnlijk bij je uit balans zijn
Je krijgt de Hormoontest toegestuurd, waardoor je op hoofdlijnen weet hoe je er hormonaal voor staat. Tijdens de workshop gaan we dieper in op de betekenis van bijvoorbeeld een oestrogeendominantie, verhoogd cortisol of een schommelende bloedsuikerspiegel. -
Je analyseert wat je graag wilt veranderen
Nu dat je meer weet over je hormonen is het tijd om op een wat dieper level na te gaan wat je graag zou willen bereiken. Hoe wil je je voelen, waarom wil je 5 kilo afvallen en wat mis je nu wat je graag weer zou willen kunnen? -
Je gaat de verschillende pijlers van een gezonde leefstijl inzetten
We gaan inzoomen op de juiste voeding die jouw hormonen nodig hebben om weer in balans te komen. Ook leer je wat je beter kunt minderen. Voeding is heel belangrijk, maar daarnaast besteden we ook ruimschoots aandacht aan de juiste beweging, welke vorm van ontspanning bij je past en het belang van een positieve mindset. -
Je kennis groeit en je gaat het DOEN
Aan het einde van de workshop beschik je over je eigen persoonlijke plan, waarin je duidelijk hebt gemaakt welke stappen je concreet gaat zetten en hoe je deze implementeert in je drukke leven. Zo beschik je over jouw eigen stappenplan naar de beste versie van jezelf!
Iets voor jou?
Deze workshop is helemaal voor jou als je op een gezonde en effectieve wijze iets wilt doen aan klachten, zoals hardnekkige overtollige kilo’s die niet willen verdwijnen, overgangsklachten, PMS, PCOS, vermoeidheid, burn-out, slaapproblemen, kouwelijkheid, obstipatie, spier- en gewrichtspijn, hunkering naar suiker, om de zoveel uur moeten eten, schommelingen in je energielevel, stemmingswisselingen, concentratieproblemen, geheugenproblemen of als je gewoon meer wilt weten over je hormonen.
Breng in 4 stappen je hormonen in balans
Online workshop-
Interactief, ruimte voor vragen
-
Opdrachten die je inzichten gaan geven
-
Waardevolle leefstijl kennis
-
Je eigen stappenplan waarmee je het echt gaat DOEN!
