Leefstijladvies tijdens de overgang in Den Haag
Jouw weg naar meer balans!
Wil jij ook op een prettige manier door de overgang?
Leefstijladvies tijdens de overgang in Den Haag biedt de oplossing
Je voelt je al ‘n tijd niet lekker in je vel. Op een gegeven moment valt het kwartje: “hebben mijn klachten te maken met de overgang?” Vanaf je 40e kan dat natuurlijk best het geval zijn. Je merkt dit o.a. aan klachten als:
- lage energie, je bent niet vooruit te branden
- toenemend gewicht, met name op de buik
- stemmingswisselingen, kort lontje
- slecht slapen
- afnemende stressbestendigheid
- emotie-eten, steeds meer trek in suiker

"De overgang kan je brug worden naar je mooiste leven!"
Leefstijladvies bij overgangsklachten
De overgang is een natuurlijke levensfase waar iedere vrouw doorheen gaat. Deze fase kan gepaard gaan met uiteenlopende klachten die een flinke impact kunnen hebben op je welzijn. Als Hormoon- en leefstijlcoach help ik vrouwen – zoals jij – grip te krijgen op hun overgangsklachten, zodat zij zich weer energiek en in balans te voelen.
Elke dag kun je voor jezelf de keuze maken: loop ik verder door met mijn gebrek aan energie en andere klachten? Wacht ik op een wonder dat het vanzelf overgaat? Of kies ik voor mijn ultieme transformatie en ga ik ervoor om leefstijladvies tijdens de overgang in Den Haag te raadplegen?
Waarom leefstijl advies tijdens de overgang in Den Haag?
De overgang, ook wel menopauze genoemd, is de periode waarin je lichaam zich aanpast aan veranderende hormoonspiegels. De productie van oestrogeen en progesteron, de vrouwelijke geslachtshormonen, neemt af en dat voel je! Het lijkt wel alsof je in een achtbaan terechtkomt. De klachten die je ervaart kunnen variëren, want iedere vrouw gaat er op haar eigen manier doorheen. Ik noem er een paar uit een breed scala aan klachten:
- Opvliegers en nachtelijk zweten
- Vermoeidheid
- Gewichtstoename, vooral rond de buik
- Slaapproblemen
- Stemmingswisselingen of gevoelens van somberheid
- Verminderde concentratie en geheugenproblemen
Hoewel de hormonale veranderingen een natuurlijk proces zijn, betekent dit niet dat je de daarbij horende klachten zomaar hoeft te accepteren. Sterker nog, als je het goed aanpakt kan de overgang zelfs je brug worden naar je mooiste leven..
Het gaat erom dat je je lichaam geeft wat het nodig heeft om een vernieuwde hormoonbalans te vinden. Met gericht leefstijladvies kun je daarom veel doen om de overgang soepeler te laten verlopen.
Leefstijl advies overgang Den Haag: wat zijn de ervaringen? Bron: Google reviews



Leefstijladvies tegen overgangsklachten in Den Haag, wat houdt het in?
Als Hormoon- en leefstijlcoach heb ik veel kennis en ervaring opgedaan in de begeleiding van 40+ vrouwen. Daarbij komt natuurlijk ook dat ik zelf door de overgang heen ben gegaan, dus ik weet als geen ander wat er met je gebeurt! Ik geloof daarom in een holistische aanpak en kijk daarom altijd naar het totaalplaatje.
Als eerste maak ik gebruik van een bloedtest om te achterhalen hoe het met je gesteld is: welke hormonen zijn uit balans, hoe is het gesteld met je darmgezondheid, heb je eventuele tekorten in vitaminen en mineralen? En nog veel meer. De uitslag van het laboratorium verwerk ik in jouw persoonlijke leefstijladvies. Dat gaat verder dan de juiste voeding en beweging. Andere pijlers als stressreductie, ontspanning (nachtrust), zelfzorg en een positieve mindset komen natuurlijk ook aan bod.
In de loop der jaren heb ik een uniek programma ontwikkeld, waarin alle facetten van een gezond leefstijladvies aan bod komen.
Leefstijl advies tijdens de overgang, wat is het resultaat?
We gaan samen aan de slag om te werken aan de verschillende elementen van jouw leefstijladvies. We hebben om de zoveel weken een sessie, waarin we jouw voortgang bespreken. Ook pakken we dan bepaalde elementen aan die jou tegenhouden om verder te groeien. Denk aan bepaalde overtuigingen, patronen of trauma’s. Stap voor stap merk je dat je je beter gaat voelen. Denk aan:
- Meer energie
- Minder overtollige kilo’s
- Beter slapen
- Minder last van stemmingswisselingen, kort lontje
- Een gevoel van zingeving
Dat motiveert natuurlijk enorm om verder te gaan op de ingeslagen weg. Zo gaat het jou ook lukken om de veranderingen blijvend te maken.
In de afgelopen jaren heb ik honderden vrouwen begeleid en weet ik inmiddels precies wat jij nodig hebt.

Leefstijladvies in Den Haag
Het mooiste wat er is als ik zie hoe een vrouw weer opbloeit als ze de juiste stappen zet. Ik zie hoe haar lichaam er op reageert en hoe haar zelfvertrouwen groeit.
Elke dag weer een feestje!

Geïnteresseerd in leefstijl advies?
De overgang is geen eindstation, maar een nieuw begin. Met de juiste begeleiding kun je je weer energiek en krachtig voelen. Ik help je graag op weg met een persoonlijk leefstijladvies & begeleiding op maat. Tijdens een gratis (online) intakegesprek bespreken we jouw klachten, behoeften en doelen. Ik zal je op hoofdlijnen advies geven en je vertellen hoe ik jou daarbij eventueel kan helpen.
Neem vandaag nog contact met me op om een afspraak te maken. Samen zetten we de eerste stap naar jouw leven in balans!

Over mij
Ik weet als geen ander hoe het is om als 40+ vrouw in het leven te staan. Ik begrijp heel goed dat deze levensfase gepaard kan gaan met verschillende uitdagingen op het gebied van gezondheid en welzijn.
Daarom bied ik als Hormoon- en leefstijlcoach in Den Haag specifieke begeleiding en advies op maat voor vrouwen in deze levensfase.