Zomer Detox
4 weken lang onder intensieve begeleiding stap voor stap je lichaam reinigen & resetten
Ben jij er ook zo aan toe om je lichaam eens flink schoon te maken en de fysieke & geestelijke voordelen daarvan te ondervinden?
Dan is de Zomer Detox helemaal voor jou! Je kunt de detox om verschillende redenen inzetten. Denk aan het kwijtraken van 2 tot 4 overtollige kilo’s, je energielevel verhogen of je gewoon in algemene zin je lichaam reinigen en je een stuk fitter te voelen.
Het grote voordeel is dat je je lichaam gedurende een periode van 4 weken ontziet van belastende voeding en daarmee zet je de regeneratieprocessen in je lichaam weer aan. Je spijsverteringsorganen als je lever, nieren , alvleesklier en darmen worden veel minder belast, waardoor ze kunnen herstellen. Ook je immuunsysteem krijgt een boost.
Na vier weken ben je volledig opgeschoond en dat voel je!
Herkenbaar?
Je bent toe aan de zomer detox
- Je gewicht is steeds 'n beetje toegenomen, zonder duidelijke aanleiding. Je krijgt het er alleen niet meer af.
- Aan het einde van de dag, of misschien wel eerder, is je energie op en ben je niet meer vooruit te branden.
- Je slaapt niet zo lekker als je zou willen. Door de dag komen is zwaar en voelt het als gas geven met de handrem aan.
- Je wil al 'n hele tijd je eetpatroon verbeteren en ongezonde gewoontes loslaten, maar het lukt niet.
- Je huid kan een goede oppepper gebruiken, want je wilt graag weer stralen deze zomer.
-
Je wil je gezondheid een flinke boost geven, zodat je preventief goed bezig bent.

Vasten
Gezondheid
Balans
Positieve mindset
Dit is het moment om ervoor te gaan!
Dit houdt de zomer detox in
- Uitgebreide start sessie: als eerste doen we een leefstijl check en stellen we vast welke doelstellingen je graag met de Zomer Detox wenst te bereiken.
- Week 1 De voorbereiding: je ontvangt een werkboek met daarin heldere instructies hoe je precies afbouwt. Ook ontvang je het eerste weekmenu met handige boodschappenlijst.
- Week 2 De Detox: je gaat 3 tot 5 dagen detoxen door terug te gaan naar drie speciale maaltijden op 'n dag. Het weekmenu leidt je er heel gemakkelijk doorheen. Het werkboek bevat instructies om eventuele ontgiftingsverschijnselen te verminderen. We hebben deze week een (online) sessie om je voortgang te bespreken.
- Week 3 Voel de voordelen: langzaam aan ga je de voordelen voelen. Extra oefeningen (werkboek) stimuleren het detoxproces en we gaan weer opbouwen. Deze is weer helemaal verwerkt in het weekmenu. We hebben deze week een (online) sessie om je voortgang te bespreken.
- Week 4 Training: je re-introduceert bepaalde voeding in je eetpatroon en ervaart wat het met je doet. Ook kijk je welke voeding het beste voor je is en hoe je op de langere termijn je leefstijl kunt inrichten voor het beste resultaat. Het werkboek en het weekmenu zorgen weer voor optimale begeleiding. We sluiten de Zomer Detox af met een (online) coach sessie.
Elke week heeft een eigen werkblad en weekmenu




Met de Zomer Detox zuiver je in 4 weken je lichaam en geest op een verantwoorde en daadkrachtige manier

Wat gaat het je brengen?
- Je energie neemt toe. Eindelijk ben je van je vermoeidheid af en kom je weer gemakkelijker door de dag.
- Je kunt een aantal overtollige kilo's kwijtraken, als dat je doelstelling is.
- Je kickt af van suikerbehoefte. Geen eeuwige trek meer of trillen, zweten en je rot voelen als je niet op tijd eet.
- Je huid straalt weer, de darmwerking is toegenomen en je kunt veel beter slapen. Je straalt weer en bruist van zelfvertrouwen!
- In algemene zin voel je je fysiek en mentaal een stuk beter. Je hebt maar één lichaam en daar wil je goed voor zorgen.
Let op! Er zijn maar 10 plekken beschikbaar
Zomer Detox
Start in juli & augustus 2023-
Duur 4 weken
-
1 (online) startsessie met leefstijl check
-
Elke week een speciaal werkboek met instructies & recepten
-
In week 2 en 3 een (online) voortgangssessie
-
Afsluitende (online) coach sessie in week 4
-
Korte lijnen door contact via email & Whatsapp
Veelgestelde vragen
Zomer detox
De Zomer Detox is geschikt voor vrouwen die een flinke stap willen zetten naar hun gezonde gewicht, meer energie willen, een betere huid en darmwerking. Gewoon weer lekker in je vel zitten. Een paar keer per jaar detoxen is heel goed voor onze gezondheid.
Detoxen is niet geschikt als je last hebt van een burn-out, een eetstoornis of als je recentelijk een flinke operatie hebt ondergaan. Ook in het geval van ernstige ziekten als kanker of acute infecties (bijv. longonsteking) of bij gebruik van zware medicatie. Tijdens zwangerschap en het geven van borstvoeding.
Het kiezen van het juiste moment is altijd lastig, want eigenlijk bestaat die niet. We hebben altijd wel wat in onze agenda staan. Soms kan het zelfs een smoes zijn om maar niet te hoeven beginnen.. Het allerbeste moment is NU en ga de uitdagen op je pad vooral aan. Het startmoment kunnen we samen afstemmen. Afronding van de detox moet wel in september 2023 plaatsvinden.
Zodra je het programma geboekt heb neem ik contact met je op. We maken alvast de afspraak voor de startsessie. Meestal gebeurt dit binnen één week of na afstemming.
Het is een intensief programma, dat ik op verzoek van velen naast mijn reguliere praktijk aanbied. Vandaar dat ik maar plek heb voor 10 deelnemers aan dit programma. Wacht dus niet te lang met boeken!
Ervaringen van deelnemers
"Mijn wens was vooral goed bezig zijn voor mijn gezondheid en mijn eetpatroon verbeteren. Echt bijzonder vind ik dat ik me halverwege de Detox al zoveel beter voelde. Ik ga dit vaker doen!"
Mireille uit Zandvoort
Ik wilde al 'n tijdje wat overtollige kilo's kwijt, maar dat lukte niet. Mijn darmen werkten niet mee. Tijdens de Detox ben ik al 3 kilo afgevallen en mijn darmwerking is verbeterd. Met mijn nieuwe eetpatroon verwacht ik nog veel meer te bereiken.
Irene uit Hoofddorp
De continue trek in suiker begon me echt dwars te zitten. Toen ik las over de Detox wist ik meteen, dat wil ik! Nu is mijn trek in zoetigheid helemaal weg en ik voel mij super fit! Heel blij mee.
Mariëlle uit Voorbug