De zomerdagen komen langzaam tot een einde en voor velen van ons gaat het gewone leven binnenkort weer beginnen. De scholen gaan open, de drukte in het verkeer neemt weer toe en hetzelfde geldt voor ons werk. Neem daarbij de nog steeds niet geweken gevolgen van de pandemie, dan hebben we alle ingrediënten te pakken …
Hoe je het beste je vakantiegevoel kunt vasthouden nu het gewone leven weer begint Lees verder »
Gisteren voerde ik een tekentafelsessie met iemand die net is ingestapt in het Voel je TOP Online programma. Ze heeft gekozen voor dit programma, omdat ze heel graag af wil van haar vermoeidheid en daarnaast terug wil naar een gezond gewicht. We nemen alles uitvoerig door. Hoe ze gekomen is waar ze nu staat …
De laatste maanden hoor je vaak over het belang van een sterk immuunsysteem, oftewel de urgentie om je weerstand te verhogen. We hebben het dan over ons afweersysteem, het verdedigingsmechanisme van ons lichaam tegen ziekteverwekkers als bacteriën, virussen, schimmels en parasieten. Misschien vraag je jezelf af waarom dit zo belangrijk is. Als je weerstand op …
Het is herfst. Je merkt het aan de frisse ochtenden, de kortere avonden en de bladeren die van de bomen vallen. De natuur bereidt zich voor op het volgende seizoen en ik denk dat wij dat ook zouden moeten doen. Het belang van een sterke weerstand Het is nog nooit zo belangrijk geweest. Want steeds …
Het is herfst, hoogste tijd om je immuunsysteem te versterken Lees verder »
Ben jij ook iemand die vaak snel en zonder aandacht achter de computer of zelfs achter het stuur, een maaltijd wegwerkt? Onder het motto: hap, slik, weg.. Hoe vaak gebeurt het dat je “even snel” iets moet eten tussen al je drukke dagelijkse bezigheden door? Of ben je van mening dat langzaam en met …
Je komt bij mij in de praktijk, omdat je last hebt van bepaalde klachten of je helemaal klaar bent met je gebrek aan energie. Dan kan het heel goed zijn dat ik je een paar vragen stel over het functioneren van je darmen. Dat lijkt misschien een beetje vreemd, maar ik vind dat goed functionerende …
Over hoe het ontstaat is nog niet veel bekend, maar als je er last van hebt dan is de kans groot dat je er dolgraag van af wilt komen. Vaak wordt gezegd dat als je het eenmaal hebt, dat je het dan maar moet accepteren, omdat je er heel weinig aan kunt doen. Maar is …
Hoe komt het toch dat het zo lastig is om in beweging om jouw eigen gezondheidsdoelen te bereiken? Ik ben momenteel op vakantie en dan komt het regelmatig voor dat ik in gesprek raak met mensen in het hotel bij het ontbijt, in de bus en nu langs de rand van het zwembad. Ik spreek …
Heb jij dat ook? Dat je op een later moment terugkijkt op een bepaalde gebeurtenis in je leven en dat je dan ziet hoe belangrijk dat voor je geweest is? Ik heb dat met het boek dat ik jaren geleden heb gekocht op het vliegveld van Los Angeles. Nu zie ik dat het de start …
Hoe doen ze dat nou? Je ziet hen vast ook wel in jouw omgeving. Mensen die ogenschijnlijk met alle gemak van de wereld een gezonde leefstijl hebben. Ze zien er goed uit, zitten lekker in hun vel en ze bruisen van energie. Juist, maar hoe doen ze dat nou? Je ziet dat ze het taartje …
Aangesloten bij
SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders
