Brenda van Wegen

Is melk goed voor elk?

Wie is er niet mee opgegroeid? Ons vertrouwde het glaasje melk. Onder het motto “melk is goed voor elk” kom ik het nog regelmatig tegen als vast onderdeel in de eetdagboeken van mijn cliënten. Doordat het zo is ingeburgerd in ons voedingspatroon, staat ze raar te kijken als ik haar vraag om het eens een …

Is melk goed voor elk? Lees verder »

Zet jij jezelf op één?

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: welke positie neem jij in? Sta jij bovenaan je eigen prioriteitenlijst of staat daar iets of iemand anders? Het kan goed zijn dat als je mijn vraag heel eerlijk voor jezelf beantwoordt, dat je dan zegt “nummer twee” of lager. Ik ben daar zo zeker …

Zet jij jezelf op één? Lees verder »

Eet jij voldoende eiwitten?

Als Hormoonspecialist en Orthomoleculair Voedingsadviseur heb inmiddels al honderden vrouwen begeleid naar een gezonde leefstijl, met als gevolg dat zij weer heerlijk in hun vel zitten en hun hormonale klachten afgenomen of zelfs verdwenen zijn. Wat mij aan het begin van een begeleidingstraject vaak opvalt is hoe lastig het kan zijn om iedere dag voldoende …

Eet jij voldoende eiwitten? Lees verder »

Wat is jouw ideale gewicht?

Vaak weet je wel wat je kunt verwachten als je op de weegschaal gaat staan, maar wat is nou jouw ideale gewicht?   Bij mij speelde deze vraag zo’n 10 jaar geleden, toen ik moest constateren dat ik daar flink boven zat. In de voorafgaande periode was ik namelijk steeds een maatje gegroeid, tot ik …

Wat is jouw ideale gewicht? Lees verder »

Wat brengt jou in beweging?

Hoe komt het toch dat het zo lastig is om in beweging om jouw eigen gezondheidsdoelen te bereiken? Ik ben momenteel op vakantie en dan komt het regelmatig voor dat ik in gesprek raak met mensen in het hotel bij het ontbijt, in de bus en nu langs de rand van het zwembad. Ik spreek …

Wat brengt jou in beweging? Lees verder »

Brenda van Wegen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches