Brenda van Wegen

Hoe ontstaat buikvet?

Buikvet kan een heuse ergernis zijn Ik heb het over de vetophoping op je buik, die het liefst over je broekriem rolt.   Bij de vrouwen die ik begeleid zit het vaak aan de voorkant of, wat ook vaak voorkomt, rondom hun middel (“het zwembandje”). Het is niet alleen onprettig, maar een flinke hoeveelheid buikvet …

Hoe ontstaat buikvet? Lees verder »

Is periodiek vasten iets voor jou?

De afgelopen tijd hoor ik steeds vaker dat vrouwen geïnteresseerd zijn in periodiek vasten, ook wel intermittent fasting genoemd. Er wordt immers steeds meer bekend over de positieve effecten, zoals dat je meer energie ervaart en er overtollig gewicht mee kunt verliezen. Het ondersteunt ook gezond ouder worden en het geeft je een heldere focus. …

Is periodiek vasten iets voor jou? Lees verder »

Brenda van Wegen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches