Onze blogartikelen
Wat doet stress met je hormonen?
Hormonen en stress Stress en hormonen, gaat dat samen? In ons drukke leven ontkom je er bijna niet aan: stress. We hebben een boel ...
Doorzoek alle artikelen
- Alle
- Alle
Minder eten en meer bewegen, waarom het niet werkt
Hoe kan dat toch? Regelmatig spreek ik vrouwen die graag willen afvallen, maar om de één of andere reden lukt het hen niet. Het is heel frustrerend, ze doen enorm hun best, maar blijven op een bepaald gewicht hangen of er komt zelfs gewicht bij. ...
Waarom te snel eten zo slecht voor je is
Ben jij ook iemand die vaak snel en zonder aandacht achter de computer of zelfs achter het stuur, een maaltijd wegwerkt? Onder het motto: hap, slik, weg.. Hoe vaak gebeurt het dat je “even snel” iets moet eten tussen al je drukke dagelijkse bezigheden ...
Wat zijn de voordelen van koolhydraat-arm?
Het is bijna september. De zomervakantie zit er nagenoeg op en het “gewone” leven gaat weer beginnen. Is dit ook voor jou het startschot om weer wat meer op je voeding te letten? We hebben allemaal van die perioden dat het niet zo lukt met ...
Is melk goed voor elk?
Wie is er niet mee opgegroeid? Ons vertrouwde het glaasje melk. Onder het motto “melk is goed voor elk” kom ik het nog regelmatig tegen als vast onderdeel in de eetdagboeken van mijn cliënten. Doordat het zo is ingeburgerd in ons voedingspatroon, staat ze raar ...
Zet jij jezelf op één?
Om maar meteen met de deur in huis te vallen: welke positie neem jij in? Sta jij bovenaan je eigen prioriteitenlijst of staat daar iets of iemand anders? Het kan goed zijn dat als je mijn vraag heel eerlijk voor jezelf beantwoordt, dat je dan ...
Eet jij voldoende eiwitten?
Als Hormoonspecialist en Orthomoleculair Voedingsadviseur heb inmiddels al honderden vrouwen begeleid naar een gezonde leefstijl, met als gevolg dat zij weer heerlijk in hun vel zitten en hun hormonale klachten afgenomen of zelfs verdwenen zijn. Wat mij aan het begin van een begeleidingstraject vaak opvalt ...
Lekkende darm syndroom, wat te doen?
Je komt bij mij in de praktijk, omdat je last hebt van bepaalde klachten of je helemaal klaar bent met je gebrek aan energie. Dan kan het heel goed zijn dat ik je een paar vragen stel over het functioneren van je darmen. Dat lijkt ...
Jij hebt een gezonde leefstijl, nu je omgeving nog
Het is heerlijk als je zelf de stap hebt gezet naar een gezonde leefstijl die helemaal bij jou past. Je voelt je als herboren en je zit lekker in je vel. Het liefst wil je jouw enthousiasme van de daken schreeuwen en diep van binnen ...
Is stoppen met snoepen een kwestie van wilskracht?
In mijn praktijk spreek ik regelmatig vrouwen, die er ontzettend van balen als ze zijn bezweken onder die sterke drang naar bepaalde voeding. Hun wilskracht was op dat moment onvoldoende sterk om te voorkomen dat die halve reep chocola (of snoep, brood, zoute nootjes) naar ...
