Onze blogartikelen
Wat doet stress met je hormonen?
Hormonen en stress Stress en hormonen, gaat dat samen? In ons drukke leven ontkom je er bijna niet aan: stress. We hebben een boel ...
Doorzoek alle artikelen
- Alle
- Alle
Wat kun je doen tegen cellulite?
Over hoe het ontstaat is nog niet veel bekend, maar als je er last van hebt dan is de kans groot dat je er dolgraag van af wilt komen. Vaak wordt gezegd dat als je het eenmaal hebt, dat je het dan maar moet accepteren, ...
Wat brengt jou in beweging?
Hoe komt het toch dat het zo lastig is om in beweging om jouw eigen gezondheidsdoelen te bereiken? Ik ben momenteel op vakantie en dan komt het regelmatig voor dat ik in gesprek raak met mensen in het hotel bij het ontbijt, in de bus ...
Wat is de juiste voeding voor een work-out?
Het is geen overbodige luxe om een paar keer per week een flinke work-out doen om je spiermassa te trainen. Het is niet alleen leuk om een strak(ker) lichaam te hebben, maar het stimuleert ook de snelheid van je stofwisseling en zorgt voor energie. Zeker ...
Wat je echt moet weten over stress
Wie heeft het nou niet tegenwoordig? Stress.. In ons leven waarin we zoveel ballen in de lucht moeten houden en de lat vaak zo hoog ligt. Er zijn heel veel oorzaken te noemen die voor stress kunnen zorgen, zoals een te hoge werkdruk, financiële problemen ...
Nieuwe gezonde eetgewoontes vasthouden, hoe doe je dat?
Heb jij wel eens geprobeerd je eetpatroon flink te veranderen? Dan weet je waarschijnlijk hoe lastig het is om het echt vast te zetten, zonder dat je weer terugvalt in je oude patroon. Dat komt doordat er verschillende aspecten zijn waar je rekening mee moet ...
Wil je terug naar je ideale gewicht?
Je eet minder, je beweegt meer en toch verlies je nauwelijks gewicht. Het is een van de grootste frustraties van de vrouwen die ik begeleid. Ze willen heel graag wat kilo’s kwijt, maar op de een of andere manier blijven ze op een bepaald gewicht ...
6 tips voor een snelle stofwisseling
Zo verhoog je je metabolisme na je 40e Je kent vast wel iemand die alles lijkt te kunnen eten zonder dat ze aankomt, terwijl iemand anders van één avondje uiteten al denkt zwaarder te worden. Een belangrijke factor hierbij is de snelheid van de stofwisseling ...
Het boek dat mijn leven veranderde
Heb jij dat ook? Dat je op een later moment terugkijkt op een bepaalde gebeurtenis in je leven en dat je dan ziet hoe belangrijk dat voor je geweest is? Ik heb dat met het boek dat ik jaren geleden heb gekocht op het vliegveld ...
Is periodiek vasten iets voor jou?
De afgelopen tijd hoor ik steeds vaker dat vrouwen geïnteresseerd zijn in periodiek vasten, ook wel intermittent fasting genoemd. Er wordt immers steeds meer bekend over de positieve effecten, zoals dat je meer energie ervaart en er overtollig gewicht mee kunt verliezen. Het ondersteunt ook ...
