Soms lijkt het alsof het gewoon uit de lucht komen vallen. Van het ene naar het andere moment voel je de energie uit je lichaam wegstromen. Je hoofd wordt zwaar en je concentratie erbij houden bijna onmogelijk. Het enige wat je kunt denken is “hoe krijg ik zo snel mogelijk iets zoets te eten”. Want …
Wie heeft het nou niet tegenwoordig? Stress.. In ons leven waarin we zoveel ballen in de lucht moeten houden en de lat vaak zo hoog ligt. Er zijn heel veel oorzaken te noemen die voor stress kunnen zorgen, zoals een te hoge werkdruk, financiële problemen of spanningen in de relatiesfeer, maar vergeet ook niet de …
Zo verhoog je je metabolisme na je 40e Je kent vast wel iemand die alles lijkt te kunnen eten zonder dat ze aankomt, terwijl iemand anders van één avondje uiteten al denkt zwaarder te worden. Een belangrijke factor hierbij is de snelheid van de stofwisseling en dat is voor iedereen verschillend. De stofwisseling (of metabolisme) …
Het vakantietijd, dus de vraag die mij veel gesteld wordt is hoe je kunt genieten en voorkom je tegelijkertijd dat je gewicht omhoog gaat? Want het is zo jammer als je na je vakantie thuiskomt en niet alleen mooie herinneringen, maar ook enkele vakantiekilo’s meebrengt. Vakantie gaat vaak gepaard met een heel ander ritme, een …
Voorkom dat je gewicht omhoog gaat tijdens vakantie Lees verder »
Aangesloten bij
SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders
