Wat te doen als je last van een verlaagd libido?
Een verlaagd libido, het is meestal geen thema waar je het gemakkelijk met anderen over je hebt. Zeker niet als je er zelf ontevreden, of zelfs diep ongelukkig over bent hoe het momenteel gaat. In mijn praktijk krijg ik van mijn cliënten regelmatig te horen dat ze last hebben van een verlaagd libido. De vrouwen […]
Vitamine D tekort. Zo voorkom je het
De zomer is het ultieme moment om je lichaam in de gelegenheid te brengen om vitamine D aan te maken. Voldoende vitamine D in je bloed hebben is heel belangrijk, omdat het zo bevorderlijk is voor je gezondheid. Toch heeft bijna de helft van de vrouwen boven de 50 te maken met een tekort. Ik […]
Wil je af van die vervelende energiedips?
Soms lijkt het alsof het gewoon uit de lucht komen vallen. Van het ene naar het andere moment voel je de energie uit je lichaam wegstromen. Je hoofd wordt zwaar en je concentratie erbij houden bijna onmogelijk. Het enige wat je kunt denken is “hoe krijg ik zo snel mogelijk iets zoets te eten”. Want […]
Wat je echt moet weten over stress
Wie heeft het nou niet tegenwoordig? Stress.. In ons leven waarin we zoveel ballen in de lucht moeten houden en de lat vaak zo hoog ligt. Er zijn heel veel oorzaken te noemen die voor stress kunnen zorgen, zoals een te hoge werkdruk, financiële problemen of spanningen in de relatiesfeer, maar vergeet ook niet de […]
6 tips voor een snelle stofwisseling
Zo verhoog je je metabolisme na je 40e Je kent vast wel iemand die alles lijkt te kunnen eten zonder dat ze aankomt, terwijl iemand anders van één avondje uiteten al denkt zwaarder te worden. Een belangrijke factor hierbij is de snelheid van de stofwisseling en dat is voor iedereen verschillend. De stofwisseling (of metabolisme) […]
Voorkom dat je gewicht omhoog gaat tijdens vakantie
Het vakantietijd, dus de vraag die mij veel gesteld wordt is hoe je kunt genieten en voorkom je tegelijkertijd dat je gewicht omhoog gaat? Want het is zo jammer als je na je vakantie thuiskomt en niet alleen mooie herinneringen, maar ook enkele vakantiekilo’s meebrengt. Vakantie gaat vaak gepaard met een heel ander ritme, een […]
