Slecht slapen tijdens de overgang, wat te doen?
Slecht slapen tijdens de overgang, wat te doen? De overgang is een periode in het leven van ons vrouwen, die nogal wat veranderingen met zich meebrengt. Naast fysieke ongemakken, zoals opvliegers en stemmingswisselingen, kan je ook problemen krijgen met slapen. Misschien lig je ’s nachts te woelen, word je vaak wakker of voelt je slaap […]
Hoe oud ben je als je in de overgang komt?
Hoe oud ben je als je in de overgang komt? De overgang is een onderwerp dat bij veel vrouwen vragen oproept, vooral als je de leeftijd van 40 nadert of bent gepasseerd. Alhoewel we het hebben over een natuurlijk proces waar iedere vrouw doorheen gaat, merk ik dat het niet altijd duidelijk is wanneer het […]
Wat te doen tegen slecht slapen in de overgang?
De overgang is een fase in het leven van iedere vrouw waarin je lichaam op hormonaal gebied door grote veranderingen gaat. Veel vrouwen die ik spreek ervaren deze periode niet alleen als een emotionele, maar ook een fysieke uitdaging. Een van de meest voorkomende klachten tijdens de overgang is slecht slapen. Moeite hebben met in […]
5 tips om overgangsklachten te verminderen
5 tips om overgangsklachten te verminderen. Laten we beginnen bij het begin: op een gegeven moment begint het kwartje bij je te vallen. Want al enige tijd heb je last van die vage klachten en voel je je gewoon minder energiek dan normaal. Zou je dan nu toch echt begonnen zijn met de levensfase, die […]
Last van opvliegers? Wat te doen?
Opvliegers. Het is toch wel een van de meest bekende symptomen van de overgang. Veel vrouwen die ik spreek weten nog goed het moment dat ze er last van begonnen te krijgen. Ze vroegen zich vol verbazing af wat er met hen gebeurde.. Je voelt plotseling een golf van warmte door je lichaam schieten. Je […]
Positief door de overgang, hoe dan?
Ik merk dat de overgang een levensfase is waar veel vrouwen tegenop zien. Op zich natuurlijk begrijpelijk, want de hormonale schommelingen, lichamelijke veranderingen en emoties kunnen overweldigend zijn. Maar wat als we de overgang niet alleen als een uitdaging zien, maar ook als een kans? In dit artikel belicht ik vanuit mijn persoonlijke ervaringen de […]
Hoe weet je dat je in de overgang bent?
Hoe weet je dat je in de overgang bent? De overgang is een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw. Toch blijkt het soms lastig te zijn wanneer deze levensfase bij jou begint. Dat komt doordat het een proces is dat zich geleidelijk ontwikkelt. De eerste signalen zijn vaak vrij subtiel. In dit artikel […]
Tips voor stemmingswisselingen tijdens de overgang
Stemmingswisselingen in de overgang De overgang is een natuurlijke levensfase waar alle vrouwen doorheen gaan, maar dat maakt het natuurlijk niet altijd makkelijker. Eén van de meest voorkomende klachten tijdens deze levensfase zijn stemmingswisselingen. Van een opgewekt humeur naar plotselinge irritatie of verdriet; het kan overweldigend zijn. Maar wat veroorzaakt deze stemmingswisselingen, en hoe kun […]
Wat je als vrouw moet weten over de overgang
Wat weet jij over de overgang? Wat je als vrouw moet weten over de overgang, daar gaat dit artikel over. Tijdens de coaching en trainingen die ik geef, valt het mij namelijk op hoe weinig sommige vrouwen weten over de overgang. Volgens mij komt het doordat het natuurlijk niet het meest sexy onderwerp is waar […]
Bruisen van energie. Hoe gaat je dat weer lukken?
Hoe komt het dat je niet bruist van energie? Dat je halverwege de dag al het gevoel hebt dat je accu leeg is en moeilijk oplaadbaar? Het is een van de thema’s waarop ik heb meest geraadpleegd wordt. Vandaar dat we er vandaag vanuit verschillende invalshoeken gaan kijken naar wat je energie geeft en wat […]
