Wat is Human Design? Ontdek jouw unieke blauwdruk voor persoonlijke groei
Human Design, wat is dat? Ben je op een punt in je leven aanbeland waarop je denkt: Wie ben ik nu echt? of Hoe kan ik mijn energie beter benutten? Human Design kan je daarbij helpen. Het is een krachtig en praktisch systeem voor zelfkennis en persoonlijke groei. Human Design laat je zien wie je […]
Slecht slapen tijdens de overgang, wat te doen?
Slecht slapen tijdens de overgang, wat te doen? De overgang is een periode in het leven van ons vrouwen, die nogal wat veranderingen met zich meebrengt. Naast fysieke ongemakken, zoals opvliegers en stemmingswisselingen, kan je ook problemen krijgen met slapen. Misschien lig je ’s nachts te woelen, word je vaak wakker of voelt je slaap […]
Hoe oud ben je als je in de overgang komt?
Hoe oud ben je als je in de overgang komt? De overgang is een onderwerp dat bij veel vrouwen vragen oproept, vooral als je de leeftijd van 40 nadert of bent gepasseerd. Alhoewel we het hebben over een natuurlijk proces waar iedere vrouw doorheen gaat, merk ik dat het niet altijd duidelijk is wanneer het […]
Aankomen tijdens de overgang? Wat te doen?
De overgang is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw. Voor maar liefst 80% van alle vrouwen kan deze levensfase gepaard gaan met uitdagingen zoals aankomen in gewicht. Ze merken dat hun lichaam verandert, zelfs als ze hun eet- en bewegingspatroon niet aanpassen. Waardoor gebeurt dit en wat kun je eraan doen? In […]
Hormonen uit balans tijdens de overgang? Tips & Tricks
Je hebt al ’n tijdje last van vage klachten en nu begin je ze op te merken. Niet alleen slaap je slechter, maar ook je energielevel tijdens de dag is stukken minder. Daarnaast valt het je op dat je gewicht de verkeerde kant opgaat, terwijl je niks hebt veranderd. Je vraagt je af of je […]
Wat te doen tegen slecht slapen in de overgang?
De overgang is een fase in het leven van iedere vrouw waarin je lichaam op hormonaal gebied door grote veranderingen gaat. Veel vrouwen die ik spreek ervaren deze periode niet alleen als een emotionele, maar ook een fysieke uitdaging. Een van de meest voorkomende klachten tijdens de overgang is slecht slapen. Moeite hebben met in […]
Hormonen uit balans? Wat te doen?
Hoe merk je dat je hormonen uit balans zijn? Je staat ‘s ochtends op en je voelt uitgeput, zelfs na een goede nachtrust. Of schiet je humeur alle kanten op, zonder een echte aanleiding. Misschien merkt je dat je meer trek hebt in zoet of dat je steeds meer moeite krijgt met afvallen. De menstruele […]
5 tips om overgangsklachten te verminderen
5 tips om overgangsklachten te verminderen. Laten we beginnen bij het begin: op een gegeven moment begint het kwartje bij je te vallen. Want al enige tijd heb je last van die vage klachten en voel je je gewoon minder energiek dan normaal. Zou je dan nu toch echt begonnen zijn met de levensfase, die […]
Last van opvliegers? Wat te doen?
Opvliegers. Het is toch wel een van de meest bekende symptomen van de overgang. Veel vrouwen die ik spreek weten nog goed het moment dat ze er last van begonnen te krijgen. Ze vroegen zich vol verbazing af wat er met hen gebeurde.. Je voelt plotseling een golf van warmte door je lichaam schieten. Je […]
Gewicht verliezen tijdens de overgang? Zo lukt het wel
De overgang kan gewicht verliezen flink bemoeilijken. Het lijkt soms alsof gewichtstoename onvermijdelijk is, zelfs als je gezond eet. Je taille lijkt langzaam te verdwijnen en overtollige kilo’s blijven hardnekkig zitten. In dit artikel ontdek je waarom het gewichtsverlies tijdens de overgang lastig is en hoe je het kunt aanpakken om toch wat overtollige kilo’s […]
